Neden Kilo Alıyorum?

Birçok insan kilo alımının ve obezitenin irade eksikliğinden kaynaklandığını düşünmektedir. Bu tamamen doğru değil. Kilo alımı büyük ölçüde yeme davranışı ve yaşam tarzının bir sonucu olsa da, bazı insanlar yeme alışkanlıklarını kontrol etme konusunda dezavantajlıdır. Mesele şu ki, aşırı yeme genetik ve hormonlar gibi çeşitli biyolojik faktörler tarafından yönlendirilmektedir. Bazı insanlar sadece kilo almaya yatkındır….

Aralıklı Oruç Rehberi

Aralıklı oruç son zamanlarda popülaritesini artırdı ve son birkaç yıl içinde en sıcak sağlık trendlerinden biri haline geldi. Ayrıca, son araştırmalar, bu farklı..